손목 저림 증상과 함께 욱신욱신 통증을 동반한 손목터널증후군, 올바른 마우스 사용법으로 예방하세요!컴퓨터 일이 주를 이루는 사무직의 경우 손목 통증을 호소하는 경우가 종종 있습니다. 일시적인 통증은 충분한 휴식을 취하면 며칠 안에 바로 좋아지기 마련인데 이것이 수근관 증후군으로까지 번지게 된 상황이라면 휴식을 취한다고 해도 나아지지 않을 수 있어 어려움을 겪고 있습니다. 이럴 때는 수근관 증후군에 대한 치료를 받는 것이 필요합니다. 이렇게 만성적인 질환으로 발전하기 전에 예방하는 것이 좋습니다. 특히 자주 사용하는 컴퓨터 업무에 있어 손목에 무리가 가지 않도록 조심하는 것이 무엇보다 중요합니다.손목 통증을 예방하고 수근관 증후군으로부터 안전하기 위해서는 마우스를 사용할 때 신경을 써야 합니다. 보통 마우스를 사용할 때 손목은 같은 장소에 놓아두고 오른쪽 왼쪽으로 움직여서 사용하게 되는 경우가 있습니다만. 그렇게 되면 손목에는 무리가 갈 수 있습니다. 대신 손목을 같이 움직이면서 사용하는 것이 훨씬 손목에 무리를 주지 않는 방법입니다. 처음에는 어색할 수도 있지만 꾸준히 노력해서 익숙해지도록 하는 게 좋겠어요.이에 더하여 키보드를 사용할 때에도 손목에 무리가 많이 갑니다. 만약 컴퓨터 사용 후 손목 통증이 나타나면 자신이 키보드를 어떻게 사용하고 있는지 되돌아봐야 합니다. 아마도 자신도 모르게 키보드를 사용할 때 힘을 준 채 사용하고 있을 가능성이 높습니다. 키보드로 문서를 작성할 때는 최대한 힘을 뺄 수 있도록 하는 것이 좋고, 업무 중 틈틈이 손목을 풀어주는 스트레칭을 진행하는 것이 도움이 될 것 같습니다. 또 손을 흔들어 주는 것도 손목에 쌓이는 긴장감을 풀어주는 좋은 방법이기 때문에 꼭 기억해 두시기 바랍니다.検出された言語がありません。
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